Běžecké lyžování
Programy jsou zaměřené na rozvoj základní a speciální techniky běžecého lyžování a kondice. Vybrat si můžete z klasické techniky a brusení na sněhu nebo na kolečkových lyžích.
Proč s námi?
Systematický program
Zhodnocení kondice
Funkční trénink
Jak program probíhá?
- konzultace
- vstupní testy
- sestavení programu 15ti lekcí
- pravidelné tréninky 2x týdně (lze nahradit)
- videorozbory techniky
- možnost navazujících tréninků a konzultací
Kde trénujeme?
Krkonoše
V zimním období organizujeme víkendové intenzivní kurzy lyžování v závislosti na sněhových podmínkách a možnostech ubytování.
Předběžné termíny budou vypsány během podzimu 2018.
Ladronka - Praha 6
Meeting Point: před InlineCentrum Ladronka
Zobrazit místo na mapě
Letenské sady - Praha 7
Meeting Point: Parkoviště Letná v ulici M.Horákové
Zobrazit místo na mapě
Vaše oblíbené místo
Napište nám.
Ceník zvýhodněných programů:
| Program | JELEŇÁK | SOBÁK | LOSÁK |
| Cena | 5 450,- * | 9 750,-* | 13 950,-* |
| Obsah lekcí: | začátečníci | pokročilí | výkonnostní |
| funkční trénink | základní | základní | specifický |
| klasická technika/bruslení | základní | zdokonalování | specifický rozvoj |
| kondiční rozvoj | základní | pokročilý | specifický |
| Detail programu: | 10+1 lekcí 60 min | 15+1 lekcí 60 min | 15+1 lekcí 90 min |
| zkušební lekce zdarma 60 min | ✓ | ✓ | ✓ |
| konzultace 30 min | ✓ | ✓ | ✓ |
| vstupní vyšetření fyzioterapeutem 60 min | ✓ | ✓ | ✓ |
| výstupní vyšetření fyzioterapeutem 60 min | – | – | ✓ |
| vstupní a výstupní kondiční test | – | ✓ | ✓ |
| videorozbor techniky | – | ✓ | ✓ |
| výživové poradenství a měření těl. složení 90 min | – | ✓ | ✓ |
| výstupní měření tělesného složení 30 min | – | – | ✓ |
| konzultace dlouhodobého plánu 60min | – | – | ✓ |
| Kontaktní formulář | Kontaktní formulář | Kontaktní formulář |
* Při domluvě 2 a více osob nabízíme slevu ze všech programů dle počtu osob. V případě zájmu Vám zašleme nabídku na míru.
V případě tréninku indoor se vstupné hradí zvlášť!
Rychlost rozvoje je individuální a jsme si vědomi, že během 15 lekcí z vás nejsme schopni udělat superhvězdu. Těmito programy vás především chceme posunout správným směrem, dát SILNÝ impuls, zkušenost a srozumitelný materiál, na kterém budete moci dál efektivně stavět.
Ceník individuálních lekcí:
| individuální lekce 60 min | 650 Kč |
| individuální lekce 90 min | 900 Kč |
| individuální konzultace 60 min | 650 Kč |
| videorozbor techniky 60 min | 650 Kč |
| výživové poradenství 90 min* | 1 750 Kč |
| návrh jídelníčku a suplementace (online) 60 min** | 1 000 Kč |
| měření tělesného složení InBody 270 20 min | 750 Kč |
| vyšetření fyzioterapeutem 60 min | 750 Kč |
| dojezd po Praze mimo naše standartní lokality | +150 Kč |
*Služba zahrnuje konzultaci, měření tělesného složení na InBody 270, návrh jídelníčku (až 90 variant), případně návrh vhodné suplementace.
**V případě, že již máte aktuální vyšetření tělesného složení z InBody, sestavíme Vám jídelníček a suplementaci online.
Zkušební lekce zdarma
Bojíte se, že koupíte “sobáka v pytli”? Chápeme to, proto vám nabízíme nezávaznou zkušební lekci zdarma:)
FAQ
Co potřebuju na trénink?
Nejdůležitější je vyhradit si čas na trénink. Pro dosažení optimálních výsledků doporučujeme týdně absolvovat minimálně 2x trénink s trenérem a jednou samostatně. Dále je třeba vhodné oblečení, obuv a láhev na pití. Trénujeme převážně outdoor, proto vhodné oblečení vybírejte vždy podle předpovědi počasí.
Probíhají vyšetření a konzultace v době lekcí nebo zvlášť?
Zakoupením programu získáváte 15 tréninkových lekcí (možnost navíc 1 zkušební lekce zdarma). Všechna vstupní vyšetření, konzultace a výživové poradenství probíhají mimo tyto lekce.