Běžecké lyžování

Běžecké lyžování


Programy jsou zaměřené na rozvoj základní a speciální techniky běžecého lyžování a kondice. Vybrat si můžete z klasické techniky a brusení na sněhu nebo na kolečkových lyžích.

Proč s námi?

Systematický program

Zhodnocení kondice

Funkční trénink

Jak program probíhá?

 

  1. konzultace
  2. vstupní testy
  3. sestavení programu 15ti lekcí
  4. pravidelné tréninky 2x týdně (lze nahradit)
  5. videorozbory techniky
  6. možnost navazujících tréninků a konzultací

Kde trénujeme?

 


Krkonoše

V zimním období organizujeme víkendové intenzivní kurzy lyžování v závislosti na sněhových podmínkách a možnostech ubytování.

Předběžné termíny budou vypsány během podzimu 2018.

Zobrazit místo na mapě

Ladronka - Praha 6
Celoroční možnost tréninku na kolečkových lyžích – areál volného času poskytuje kvalitní asfalt, rovinatý terén. Dobrá možnost parkování, občerstvení se sociálním vybavením.
Meeting Point: před InlineCentrum Ladronka
Zobrazit místo na mapě
Letenské sady - Praha 7
Celoroční možnost tréninku na kolečkových lyžích – rozsáhlý park, poskytuje kvalitní asfalt, rovinatý terén. Centrální poloha dává dobrou dostupnost z mnoha míst, občerstvení se sociálním vybavením.
Meeting Point: Parkoviště Letná v ulici M.Horákové
Zobrazit místo na mapě
Vaše oblíbené místo
Pokud vám nevyhovují naše lokality, přijedeme na vaše vybrané místo.
Napište nám.

Ceník zvýhodněných programů:


Program JELEŇÁK SOBÁK LOSÁK
Cena 4 950,- * 9 750,-* 13 950,-*
Obsah lekcí: začátečníci pokročilí výkonnostní
funkční trénink základní základní specifický
klasická technika/bruslení základní zdokonalování specifický rozvoj
kondiční rozvoj základní pokročilý specifický
Detail programu: 10+1 lekcí 60 min 15+1 lekcí 60 min 15+1 lekcí 90 min
zkušební lekce zdarma 60 min
konzultace 30 min
vstupní vyšetření fyzioterapeutem 60 min
výstupní vyšetření fyzioterapeutem 60 min
vstupní a výstupní kondiční test
videorozbor techniky
výživové poradenství a měření těl. složení 90 min
výstupní měření tělesného složení 30 min
konzultace dlouhodobého plánu 60min
Kontaktní formulář Kontaktní formulář Kontaktní formulář

 

* Při domluvě 2 a více osob nabízíme slevu ze všech programů dle počtu osob. V případě zájmu Vám zašleme nabídku na míru.

V případě tréninku indoor se vstupné hradí zvlášť!
Rychlost rozvoje je individuální a jsme si vědomi, že během 15 lekcí z vás nejsme schopni udělat superhvězdu. Těmito programy vás především chceme posunout správným směrem, dát SILNÝ impuls, zkušenost a srozumitelný materiál, na kterém budete moci dál efektivně stavět.

Ceník individuálních lekcí:

individuální lekce 60 min 650 Kč
individuální lekce 90 min 900 Kč
individuální konzultace 60 min 650 Kč
videorozbor techniky 60 min 650 Kč
výživové poradenství 90 min* 1 750 Kč
návrh jídelníčku a suplementace (online) 60 min** 1 000 Kč
měření tělesného složení InBody 270 20 min 750 Kč
vyšetření fyzioterapeutem 60 min 750 Kč
dojezd po Praze mimo naše standartní lokality +150 Kč

*Služba zahrnuje konzultaci, měření tělesného složení na InBody 270, návrh jídelníčku (až 90 variant), případně návrh vhodné suplementace.

**V případě, že již máte aktuální vyšetření tělesného složení z InBody, sestavíme Vám jídelníček a suplementaci online.

Zkušební lekce zdarma

Bojíte se, že koupíte “sobáka v pytli”? Chápeme to, proto vám nabízíme nezávaznou zkušební lekci zdarma:)

FAQ

Co potřebuju na trénink?

Nejdůležitější je vyhradit si čas na trénink. Pro dosažení optimálních výsledků doporučujeme týdně absolvovat minimálně 2x trénink s trenérem a jednou samostatně. Dále je třeba vhodné oblečení, obuv a láhev na pití. Trénujeme převážně outdoor, proto vhodné oblečení vybírejte vždy podle předpovědi počasí.

Probíhají vyšetření a konzultace v době lekcí nebo zvlášť?

Zakoupením programu získáváte 15 tréninkových lekcí (možnost navíc 1 zkušební lekce zdarma). Všechna vstupní vyšetření, konzultace a výživové poradenství probíhají mimo tyto lekce.