Plavání

Plavání


Programy jsou rozdělené dle úrovní od začátečníků po výkonostní kategorie. Cílem je rozvoj kondice a techniky způsobů prsa, znak kraul nebo motýlek.

 

Proč s námi?

Systematický program

Rozvoj dle úrovně

Specifický funkční trénink

Jak to probíhá?

 

  1. konzultace
  2. vstupní testy
  3. sestavení programu 15ti lekcí
  4. pravidelné tréninky 2x týdně (lze nahradit)
  5. videorozbory techniky
  6. možnost navazujících tréninků a konzultací

Kde trénujeme?

 


Bazén Strahov

25m, teplota vody cca 26°C, hloubka max 1,8m, vhodný pro všechny kategorie. Parkování vedle vjezdu do areálu AC Sparta Praha (cca 50m od vchodu).

Tréninky dle dostupnosti od 6 – 7:00, 11 – 15:00 a 20 – 20:00. Možnost rezervace dráhy i v jiných časech.

Zobrazit místo na mapě

Plavecký stadion Podolí

Vnitřní 50m bazén a venkovní 33m mají celoroční provoz, venkovní 50m sezonní provoz, teplota vody cca 26°C. Vhodný pro všechny kategorie, doporučujeme pro pokročilé a výkonnostní plavce. Parkování před hlavní budovou.

Tréninky kdykoliv během dne dle domluvy.

Zobrazit místo na mapě

Vaše oblíbené místo
Pokud vám nevyhovují naše lokality, přijedeme na vaše vybrané místo v Praze a blízkém okolí.

Napište nám.

Ceník zvýhodněných programů:


Program JELEŇÁK SOBÁK LOSÁK
Cena 4 950,- * 9 750,-* 13 950,-*
Obsah lekcí: začátečníci pokročilí výkonnostní
funkční trénink základní základní specifický
rozvoj vybrané plavecké techniky základní zdokonalovací specifický
kondiční rozvoj základní pokročilý specifický
Detail programu: 10+1 lekcí 60 min 15+1 lekcí 60 min 15+1 lekcí 90 min
zkušební lekce zdarma 60 min
konzultace 30 min
vstupní vyšetření fyzioterapeutem 60 min
výstupní vyšetření fyzioterapeutem 60 min
vstupní a výstupní kondiční test
videorozbor techniky
výživové poradenství a měření těl. složení 90 min
výstupní měření tělesného složení 30 min
konzultace dlouhodobého plánu 60min
Kontaktní formulář Kontaktní formulář Kontaktní formulář

 

* Při domluvě 2 a více osob nabízíme slevu ze všech programů dle počtu osob. V případě zájmu Vám zašleme nabídku na míru.

V případě tréninku indoor se vstupné hradí zvlášť!
Rychlost rozvoje je individuální a jsme si vědomi, že během 15 lekcí z vás nejsme schopni udělat superhvězdu. Těmito programy vás především chceme posunout správným směrem, dát SILNÝ impuls, zkušenost a srozumitelný materiál, na kterém budete moci dál efektivně stavět.

Ceník individuálních lekcí:

individuální lekce 60 min 650 Kč
individuální lekce 90 min 900 Kč
individuální konzultace 60 min 650 Kč
videorozbor techniky 60 min 650 Kč
výživové poradenství 90 min* 1 750 Kč
návrh jídelníčku a suplementace (online) 60 min** 1 000 Kč
měření tělesného složení InBody 270 20 min 750 Kč
vyšetření fyzioterapeutem 60 min 750 Kč
dojezd po Praze mimo naše standartní lokality +150 Kč

*Služba zahrnuje konzultaci, měření tělesného složení na InBody 270, návrh jídelníčku (až 90 variant), případně návrh vhodné suplementace.

**V případě, že již máte aktuální vyšetření tělesného složení z InBody, sestavíme Vám jídelníček a suplementaci online.

Zkušební lekce zdarma.

Bojíte se, že koupíte “sobáka v pytli”? Chápeme to, proto vám nabízíme nezávaznou zkušební lekci zdarma:)

FAQ

Co potřebuju na trénink?

Nejdůležitější je vyhradit si čas na trénink. Pro dosažení optimálních výsledků doporučujeme týdně absolvovat minimálně 2x trénink s trenérem a jednou samostatně. Dále je třeba plavecká čepice, brýle, případně láhev s nápojem. Plavecké pomůcky poskytujeme, ale necháváme na vás zda chcete využívat svoje vlastní.

Probíhají vyšetření a konzultace v době lekcí nebo zvlášť?

Zakoupením programu získáváte 15 tréninkových lekcí (možnost navíc 1 zkušební lekce zdarma). Všechna vstupní vyšetření, konzultace a testování probíhají mimo tyto lekce.