Funkční trénink

Funkční trénink


Cílem tréninku je vytvořit optimální předpoklady pro rozvoj základních a specifických dovedností, kvalit a vlastností pro daný sport a aktivitu. Program podporuje dlouhodobý vývoj výkonnosti a předcházení zranění.

Proč s námi?

Systematický program

Základní trénink

Specifický funkční trénink

Jak program probíhá?

  1. konzultace
  2. vstupní testy
  3. sestavení programu 15ti lekcí
  4. pravidelné tréninky 2x týdně (lze nahradit)
  5. výběr vhodných pomůcek pro vlastní trénink
  6. možnost navazujících tréninků a konzultací

Kde trénujeme?

Pro účely tréninků si vybíráme přírodní parky s pestrým terénem a dobrou dostupností.


SK Hradčany - Praha 6

Velká tělocvična vybavená pro účely sportovní gymnastiky, malý sál a posilovna poskytují možnost pestrého tréninku.

Probíhající lekce:
Neděle 11 – 12:15
Další lekce dle domluvy.

Zobrazit místo na mapě

T.J. Sokol Břevnov - Praha 6
Velký a malý sál poskytující soukromí a dostatek vybavení.
Lekce dle domluvy.
Zobrazit místo na mapě
 
 
Ladronka - Praha 6
Areál volného času poskytuje kvalitní trávu, zařizení pro posilování s vlastní vahou. Dobrá možnost parkování, občerstvení se sociálním vybavením.
Meeting Point: před InlineCentrum Ladronka
Zobrazit místo na mapě
Obora Hvězda - Praha 6
Přírodní památka, která poskytuje terén s mírným převýšením, travnatý a štěrkový povrch s množstvím lesních cestiček. Dobrá možnost parkování. Vzrostlý les nabízí velice příjemné tréninkové prostředí a kvalitní ovzduší.Meeting Point: Dopravní hřiště v ulici Na Vypichu
Zobrazit místo na mapě
Vaše oblíbené místo

Pokud vám nevyhovují naše lokality, přijedeme na vaše vybrané místo v Praze a blízkém okolí.

Napište nám.

Ceník jednotlivých služeb

individuální trénink 60 min 750 Kč
individuální trénink pro páry 60 min 1100 Kč
online trenink 60 min 550 Kč
rekondiční lekce s fyzioterapeutem 60 min 750 Kč
výživové poradenství a měření těl. složení 90 + 4x15min* 2490 Kč
příprava a vedení dlouhodobého plánu 5 hod 2950 Kč
videorozbor techniky 60 min 750 Kč
laboratorní test laktátové křivky 60 min 1800 Kč
dojezd po Praze mimo naše standartní lokality 200 Kč

*Služba zahrnuje konzultaci, měření tělesného složení na InBody 270, 4x převážení (po 1-2 týdnech), návrh jídelníčku (až 90 variant)
a suplementace.


Zakoupením zvýhodněného programu ušetříte 15% z ceny služeb.



Napište nám

Souhlasím se zpracováním osobních údajů.*

Zkušební lekce zdarma.

Bojíte se, že koupíte “sobáka v pytli”? Chápeme to, proto vám nabízíme nezávaznou zkušební lekci zdarma:)

FAQ

Co potřebuju na trénink?

Pro tréninky outdoor si potřebujete přinést jednoduchou podložku na cvičení. Samozřejmostí je vyhradit si čas 2x týdně, vhodná obuv a oblečení dle počasí, případně láhev s nápojem. Ostatní vybavení poskytujeme na místě.

Co když mám nějaké zdravotní omezení?

Tréninkový program sestavujeme vždy na základě výsledků vyšetření, měření a konzultací. Snažíme se tím eliminovat riziko zranění a lekce sestavit tak abyste zlepšili ty nejslabší články vašeho těla. Jste pod neustálým dohledem trenéra, který případně program upravuje dle potřeby.

Probíhají vyšetření a konzultace v době lekcí nebo zvlášť?

Zakoupením programu získáváte 15 tréninkových lekcí (možnost navíc 1 zkušební lekce zdarma). Všechna vstupní vyšetření, konzultace a výživové poradenství probíhají mimo tyto lekce.