Funkční trénink

Funkční trénink


Cílem tréninku je vytvořit optimální předpoklady pro rozvoj základních a specifických dovedností, kvalit a vlastností pro daný sport a aktivitu. Program podporuje dlouhodobý vývoj výkonnosti a předcházení zranění.

Proč s námi?

Systematický program

Základní trénink

Specifický funkční trénink

Jak program probíhá?

  1. konzultace
  2. vstupní testy
  3. sestavení programu 15ti lekcí
  4. pravidelné tréninky 2x týdně (lze nahradit)
  5. výběr vhodných pomůcek pro vlastní trénink
  6. možnost navazujících tréninků a konzultací

Kde trénujeme?

Pro účely tréninků si vybíráme přírodní parky s pestrým terénem a dobrou dostupností.


SK Hradčany - Praha 6

Velká tělocvična vybavená pro účely sportovní gymnastiky, malý sál a posilovna poskytují možnost pestrého tréninku.

Probíhající lekce:
Neděle 11 – 12:15
Další lekce dle domluvy.

Zobrazit místo na mapě

T.J. Sokol Břevnov - Praha 6
Velký a malý sál poskytující soukromí a dostatek vybavení.
Lekce dle domluvy.
Zobrazit místo na mapě
 
 
Ladronka - Praha 6
Areál volného času poskytuje kvalitní trávu, zařizení pro posilování s vlastní vahou. Dobrá možnost parkování, občerstvení se sociálním vybavením.
Meeting Point: před InlineCentrum Ladronka
Zobrazit místo na mapě
Obora Hvězda - Praha 6
Přírodní památka, která poskytuje terén s mírným převýšením, travnatý a štěrkový povrch s množstvím lesních cestiček. Dobrá možnost parkování. Vzrostlý les nabízí velice příjemné tréninkové prostředí a kvalitní ovzduší.Meeting Point: Dopravní hřiště v ulici Na Vypichu
Zobrazit místo na mapě
Vaše oblíbené místo
Pokud vám nevyhovují naše lokality, přijedeme na vaše vybrané místo v Praze a blízkém okolí.

Napište nám.

Ceník zvýhodněných programů:


Program JELEŇÁK SOBÁK LOSÁK
Cena 4 950,- * 8 950,-* 13 950,-*
Obsah lekcí: začátečníci pokročilí výkonnostní
rozvoj kondice, koordinace, mentální a fyzické síly základní pokročilý specifický
Detail programu: 10+1 lekcí 60 min 15+1 lekcí 60 min 15+1 lekcí 90 min
zkušební lekce zdarma 60 min
konzultace 30 min
vstupní vyšetření fyzioterapeutem 60 min
výstupní vyšetření fyzioterapeutem 60 min
vstupní a výstupní kondiční test
videorozbor techniky
výživové poradenství a měření těl. složení 90 min
hodnocení tréninkových výsledků
konzultace dlouhodobého plánu 60min
Kontaktní formulář Kontaktní formulář Kontaktní formulář

* Při domluvě 2 a více osob nabízíme slevu ze všech programů dle počtu osob. V případě zájmu Vám zašleme nabídku na míru.

V případě tréninku indoor se vstupné hradí zvlášť!
Rychlost rozvoje je individuální a jsme si vědomi, že během 15 lekcí z vás nejsme schopni udělat superhvězdu. Těmito programy vás především chceme posunout správným směrem, dát SILNÝ impuls, zkušenost a srozumitelný materiál, na kterém budete moci dál efektivně stavět.

Ceník individuálních lekcí:

individuální lekce 60 min 650 Kč
individuální lekce 90 min 900 Kč
individuální konzultace 60 min 650 Kč
videorozbor techniky 60 min 650 Kč
výživové poradenství 90 min* 1 750 Kč
návrh jídelníčku a suplementace (online) 60 min** 1 000 Kč
měření tělesného složení InBody 270 20 min 750 Kč
vyšetření fyzioterapeutem 60 min 750 Kč
dojezd po Praze mimo naše standartní lokality +150 Kč

*Služba zahrnuje konzultaci, měření tělesného složení na InBody 270, návrh jídelníčku (až 90 variant), případně návrh vhodné suplementace.

**V případě, že již máte aktuální vyšetření tělesného složení z InBody, sestavíme Vám jídelníček a suplementaci online.

Zkušební lekce zdarma.

Bojíte se, že koupíte “sobáka v pytli”? Chápeme to, proto vám nabízíme nezávaznou zkušební lekci zdarma:)

FAQ

Co potřebuju na trénink?

Pro tréninky outdoor si potřebujete přinést jednoduchou podložku na cvičení. Samozřejmostí je vyhradit si čas 2x týdně, vhodná obuv a oblečení dle počasí, případně láhev s nápojem. Ostatní vybavení poskytujeme na místě.

Probíhají vyšetření a konzultace v době lekcí nebo zvlášť?

Zakoupením programu získáváte 15 tréninkových lekcí (možnost navíc 1 zkušební lekce zdarma). Všechna vstupní vyšetření, konzultace a výživové poradenství probíhají mimo tyto lekce.